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讨好型人格 pdf下载

时间:2021-10-09来源:未知 作者:admin 点击:
内容简介 很多人看起来是在生活,但其实只是在讨好世界。讨好型人格就是一种放大了自己被别人喜欢的需求的一种个性特质,这类人特点是挖空心思、竭尽所能地去揣测、表现、假装
 
 
 
内容简介
 
很多人看起来是在生活,但其实只是在讨好世界。“讨好型人格”就是一种放大了自己被别人喜欢的需求的一种个性特质,这类人特点是挖空心思、竭尽所能地去揣测、表现、假装,甚至可以说是卖力表演,只是为了获得别人的好感,但唯独会委屈和冷落了自己。 黄志坚著的《讨好型人格(为什么我们总是成全别人委屈自己)》通过梳理“讨好型人格”的各种表现,分析“讨好型人格”的心理因素,让读者通过本书的阅读,看到自己生活中的人际交往的特点,以及对自己人生的限制,并且提出改变之道,让读者放弃过于讨好的行为模式,看到自己真实的感受和需求,从而走上“做自己”的人生道路。
 
 
 
 
作者简介
 
黄志坚,人际心理关系专家、手绘师、工艺师。 历任培训师、公关策划。在长期的交际与公关活动中,学习和积累了丰富的成功学与人际学知识与经验,并从生活实践的基础中,细腻体悟诸多宝贵实效的交际互动心得。作者以著述、演讲分享洞察人生的奥妙睿智,剔透道尽生活与生存的根本与技巧。 业余喜欢绘画、手工,喜欢一切自然与美的东西,崇尚匠人精神。
 
 
 
 
目录
 
Part 1 我们身边的那些老好人们
极度敏感,能敏锐洞察他人的需求
有求必应,拒绝别人难为情
害怕和有意避开冲突和竞争
把别人摆在首位,基于别人的期望而行事
不会轻易求人,害怕给别人添麻烦
凡事都说好,不发表不同意见
认同感来自外部,关注点在自身缺点上
“好好先生”是多种矛盾心理孕育的产物
Part 2 剖开老好人思维逻辑,撕开伪装的人设面具
用委屈换取自己想要的东西
博得他人另眼看待的心理补偿
内心空虚,外求关注填充
处于弱势地位时的生存之道
担心人设崩塌,容易心口不一
同理心过于发达,容易被人利用
太过友善是伪装,太过无私是病态
自卑心理作祟,一切问题的根源
Part 3 为何越想讨好,却越被看不起
从讨好型人格形成的根源说起
人人都有取悦他人的心理
自以为“无害”,别人暗骂你别有用心
自以为会做人,别人认为你软弱可欺
自以为与人为善,别人暗地里笑你犯傻
不在意你的人,你付出再多也是廉价的
每一次讨好,都是对自我的践踏和凌辱
违心的代价是委曲求全与内心的煎熬
如果讨好有用,还要努力干什么
Part 4 增强人际关系的边界意识,设置心理底线
八面玲珑不可取,留出两面防御
最易迷失不是丛林,是人群
距离是美,与人交往请保持安全距离
没有绝交就没有至交,平摊温柔不可取
爱心不可透支,善良必须设置密码
量力而行,拒绝被人情套牢
防守隐私的雷区,纵使闺蜜也不可侵犯
建立底线思维:有原则就敢于拒绝
Part 5 学会表达自己的意见,学会说“不
拒绝是每个人最正当的权利
多少人吃了不懂拒绝的亏
你又不欠别人什么,为何有求必应
不伤面子的拒绝是学问,也是修养
四处救场的“便利贴”做不得
一切拿业绩说话,不必过度迎合老板
违心的应酬,巧妙拒绝别为难自己
最亲近的人,也要敢于拒绝
Part 6 拼命取悦他人不如丰富自己
人以群分:圈子不同,不可强融
为合群而讨好别人,等于浪费生命
享受刚好的孤独,不在无效社交中迷失
收养一种“爱好”做朋友,对抗无聊
倾听内心的召唤,别被外人所左右
不屑取悦别人,就要习惯在孤独中成长
唯有孤独能成全最好的自己
别费心证明自己,也不必违心取悦别人
丰富自己比取悦他人有力量得多
Part 7 戒除讨好,关键要建立自我轴心
纵是万人迷,也做不到让人人都喜欢
清除心理障碍,你才会活得轻松
你无法左右别人,但可以掌控自己
克服性格缺陷,别让有企图者抓住死穴
做人要有主见,就算权威也不可迷信
高度自省,拒绝自我欺骗的迷醉
把时间花在“别人”身上多可悲
掌控人生:拒绝成为别人的影子
Part 8 你若盛开,清风自来
改变第一步,要有站起来的强烈企图心
找回为自己负责的胆量和勇气
讨好别人,不如提升自尊
收起玻璃心,改掉你的弱者思维
拓宽视野,多与阳光和有格局的人交往
挖掘你的闪光点,强化自身优势
一时强硬不起来,可以先假装“不好惹
你若不坚强,谁替你勇敢
 
 
 
 
 
 
 
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