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一念之转:四句话改变你的人生 pdf下载

时间:2021-10-05来源:未知 作者:admin 点击:
内容简介 《一念之转:四句话改变你的人生》在不可思议的过程中,提供你所必须学习的一切,并找到凯蒂所说做真相的情人的那份喜乐与自由。仅用四句问话,教我们以全新的眼光看
 
 
内容简介
 
《一念之转:四句话改变你的人生》在不可思议的过程中,提供你所必须学习的一切,并找到凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由。仅用四句问话,教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。
 
 
 
 
编辑推荐
 
作者凯蒂曾受十余年忧虑症所苦,从沮丧、愤怒、绝望,最后陷入自杀倾向。一天早上,她突由狂喜状态清醒,了知自己的痛苦是“如何”结束的。自此,她一直活在了悟的自由中。如今,你也能跟随书中的“转念作业”(The Work)找回这一自由。“转念作业”仅有四句问话,它教我们以全新眼光看待所有烦恼的问题。凯蒂常说:“造成我们痛苦的,并非问题本身,而是我们对问题的想法。”我们一直想要放下痛苦的念头,却从未奏效。“转念作业”反其道而行,它让痛苦之念自动放下我们。书内透过很多清晰、生动的个案,一步步地教你将这套方法应用在自己身上,彻底扭转你的现实生活。此书录下的个案,几乎囊括了人们所关切的主题,从一位招架不了先生性需求的妻子,到九一一浩劫侥存者的恐惧,一直到失去亲人……“转念作业”不仅帮他们走出问题的阴霾,还帮他们化解焦虑,重燃生命活力,勇敢地开创新生。
 
 
 
 
目录
 
推荐序:一念转乾坤若水
做真相的情人吴家芸
为生命喝彩 赖佩霞
译者序:四句问话,活出自在的人生周玲莹
导言
如何阅读本书
1 一些基本原则
2 大化解
3 参与对话
4 转念作业:婚姻与家庭生活
个案:我要儿子跟我说话
我先生有外遇
婴儿不该哭闹
我需要家人的肯定
5 深入“反躬自问”
6 转念作业:工作和金钱
个案:他很不称职!
雷尔夫叔叔和他的股市情报
对美国企业界愤怒
7 转念作业:自我批判
个案:害怕现实生活
8 跟小孩一起做“转念作业”
9 转念作业:潜在信念
个案:她应该使我快乐
我必须作“决定”
10 转念作业:任何想法或境遇
11 转念作业:身体和上瘾
个案:一颗生病的心
我女儿上瘾了
12 与“最糟境遇”为友
个案:恐惧死亡
炸弹正落下来
妈妈未阻止“那件事”发生
我对山姆的死很生气
纽约的恐怖攻击
13 解惑篇
14 随时活用“转念作业”
附录一——自我引导
附录二——批评他人的转念作业单
 
 
 
 
 
 
 
点击下载:一念之转:四句话改变你的人生
(访问密码:7509)
 
 
 
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