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心理学入门 简单有趣的99个心理学常识 pdf下载

时间:2021-07-24来源:未知 作者:admin 点击:
内容简介 心理学为人们打开重新认识自己与他人的一扇窗,能让我们更清楚地认识自己,知道他人言行背后的心理动机,有效地调控自己的情感和行为,从而能够更好地与自己和他人相
 
内容简介
 
心理学为人们打开重新认识自己与他人的一扇窗,能让我们更清楚地认识自己,知道他人言行背后的心理动机,有效地调控自己的情感和行为,从而能够更好地与自己和他人相处。《心理学入门:简单有趣的99个心理学常识》引用了大量的心理学概念,运用丰富的案例、幽默的解说和有趣的插图,为读者提供了一本碎片化阅读模式的轻松读物。
 
 
原文摘录
 
习得性无助,是美国心理学家塞利格愛1967年在研究动物时提出:为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。 如果一个人面对不可控的情境时,认识到无论怎样努力,都无法改不可避免的结果后,就会产生放弃努力的消极认知 和行为,表现出无助、无望和抑都等消概情端、习得性无助会进一步恶化当人的身心状态,影响他的理性判断能力。 塞利格曼指出,消极的行为事件或结果本身并不一定导致无助感,只有当这种事件或结果被个体知觉为自己难以控制和改变时,才会产生无助感。这种归因方式容易使人产生消极情绪,最终陷入“习得性无助”中。 要消除习得性无助感,最重要的是改变不良的归因模式,不要总把失败归因于能力,学试把失败归于努力因素,使自己更加努力。 电影《肖申克的救赎》里,对于习得性无助具备极强免疫力的主人公安说过:“每个人都是自己的上帝,如果你都放弃自己了,还有谁会救你。情法四禁人的灵魂,希望可以令你感受自由。这个世界上可以穿透一切高墙的东在我们的内心深处,那就是希望,希望是美好的事物,也许是世上最美好的事物,美好的事物永不消逝。强者自救,圣者渡人。
 
 
 
 
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