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战胜内心的恐惧 pdf下载

时间:2021-07-05来源:未知 作者:admin 点击:
内容简介 恐惧是人类最古老的情绪之一,每个人都曾经受着恐惧的困扰。很多类似于拖延、焦虑等心理问题都可以归结于恐惧。现代人要解决心理问题,保持心理健康,一定要学会如何
 
 
内容简介
 
恐惧是人类最古老的情绪之一,每个人都曾经受着恐惧的困扰。很多类似于拖延、焦虑等心理问题都可以归结于恐惧。现代人要解决心理问题,保持心理健康,一定要学会如何面对、处理和战胜恐惧。
本书通过一系列具体案例、归类分析和相应的调整方法、心理技巧,帮助人们理清恐惧情绪的复杂性,转化恐惧,从容应对恐惧,直面人生,具有很强的实用性。
通过阅读本书并实践书中的技巧,读者能够摆脱消极情绪,变得更加果断,对人生中的各种境遇泰然处之,从而在生活中体验更多的快乐,实现人生梦想,提升自身的层次。
 
 
 
 
作者简介
 
苏姗·杰菲斯,美国哥伦比亚大学心理学博士、著名演讲家。她领导了一家心理咨询工作室,并经常展露于电视、电台等公众媒体,包括著名的“奥普拉”电视栏目,指导人们克服普遍存在的恐惧心理、修复人际关系、充满自信和爱心地生活。2004年,英国《泰晤士报》赞誉她为“心理自助皇后”,并将她与纳尔逊·曼德拉、德帕克·考普拉等名人并列。
译者简介:陈安璐,澳大利亚国立大学国际发展经济学硕士,曾就职于普华永道会计会计师事务所,目前为风险管理咨询师,热爱性格心理与九型人格理论,致力于为都市精英排忧解惑。
 
 
 
 
 
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