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与真实的自己和解 pdf下载

时间:2021-05-16来源:未知 作者:admin 点击:
内容简介 在遭遇挫折和失败时,我们往往会谴责和批判自己,觉得自己一无是处,好像所有的不幸都是自己一手造成的,并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就
 
内容简介
 
在遭遇挫折和失败时,我们往往会谴责和批判自己,觉得自己一无是处,好像所有的不幸都是自己一手造成的,并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱,是逃避现实和不负责任的表现。
 
其实,每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度,以温和的心态理解自己的失败,平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实妥协,而是与自己和解。
 
 
 
 
作者简介
 
蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond)是释一行禅师的徒弟,也是佛教学者、治疗师、作家和正念训练师,在自我同情和正念方面的开创性工作得到了全球媒体的关注。他也是安迪亚克大学的杰出员工。
 
 
 
 
 
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