 内容简介 人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。即使不是时时碰壁，我们自己、朋友、家人某时某刻都会遏上“瓶颈期”，可能是一场失恋、失去挚爱，也可能是职场不顺，或是初为人父母的疑惑，总之一切看上去是那么的“不完美”。我们该如何与这些不可避免的“不完美”相处？和很多其他心理自助类的书不同，这本书没有为我们提供“完美秘籍”，而是把一种新的观念传递到我们的心里，“接受自己的不完美，而不是苛刻的要求自己和他人，才是幸福生活的本质”，当然，接受不完美并不意味着止步不前，作者的重点是强调换一种眼光来看待生活，做到自知、自重，善待自己也善待他人，才能更好的学习爱，学习独立：它使我们找到真正的自我，成为有理解心的朋友和爱人，成为称职的父母。 因为本书作者是职业的心理刊物记者，书中也有很多对热门的心理常识问题的解释，甚至有严肃的话题诸如心理疾病的治疗与预防等等，这对抑郁等心理问题越来越成为影响人类健康的事实和人们对它的偏见和错误认知的现实来说，意义重大，这也是这本书的另一个意图——让社会大众知道心理问题和生理问题一样，是可以治愈的——普及一些基本的知识，让不完美的每个人凭己之力，获得幸福。是一本帮助读者 [2] 管理自己的人生、战胜其不完美的自助手册。 作者简介 颜俊，美国精神病学会（American PsychiatricAssociation）专业通讯刊物《精神医学报》记者，曾担任美国全国性药学杂志的编辑。2007年，为纪念一位友人，设立了名为“Breaking the Clouds”的心理健康网站颇受欢迎。 目录 作者的话 第一篇 人生没有标准答案——心理健康 不完美主义3 幸福生活必需品7 性格分类法10 同性恋：从不治之症到正常现象13 漫谈快乐16 嫉妒与攀比22 如何控制暴躁情绪26 珍宝箱30 给与拿34 自我评价的困局37 人生没有标准答案40 宽恕44 安全49 无价之宝：睡眠52 为什么卡在现状?56 打败孤独感60 有色眼镜62 漫谈网络与脑65 第二篇 “优秀”的代价——儿童心理 “优秀”的代价75 心理联接关系83 全职妈妈才是称职妈妈?87 保护儿童权益，世界卫生重点90 打屁股94 阅读障碍症97 青少年自我伤害行为99 预防青少年自杀102 幼儿自闭症105 培养坚韧性格114 第三篇 没有无缘无故的爱——恋爱关系 感情劝导不教怎样做自己123 不是你，是我126 网恋的利与弊130 放手135 顺利渡过失恋期138 爱我的我不爱，我爱的不爱我142 热恋144 世上最无用的一句话147 没有无缘无故的爱149 第四篇 一对一，面对面——心理疾病与治疗 一些心理咨询的基本概念157 艾利斯的认知行为疗法160 生物化学与宿命1185 抑郁症生理机制188 抑郁症治疗前景193 吃药与谈话197 抗抑郁症药物主疗效199 心理治疗之谈话疗法202 一对一，面对面206 误诊212 产后抑郁症216 恢复218 药物与自杀现象221 寻找合适的心理治疗师226 心理投射228 边缘型人格障碍231 反社会型人格障碍234 上瘾238 浅谈“食物失调症”241 “他们只会跑到别处去死”244 预防自杀248 哀悼256 点击下载：不完美者的幸福指南 (访问密码: 7509) |
