 内容简介 “七色蔬果保健康，吃出健康新朝气。”饮食越精致，越不能忽略蔬菜水果。蔬菜水果能帮助现代人远离文明病痛，对抗有毒物质与环境污染，均衡摄取营养。本书兼具保健指南与食谱功能，收录83种蔬菜与51种水果，全解每味蔬果的十余种养生常识，并对应推荐300道养生蔬果餐，让您既得养生常识，又能吃出好气色、好体魄，从此活得超健康。 编辑推荐 全解蔬果养生密码，优选蔬果佳肴，让您做自己的健康医生！83种蔬菜 51种水果养生功效大解析，300道蔬果养生美味让您吃出健康来。 目录 PART 01 蔬果养生常识 蔬果的养生保健功效 常见蔬果养生秘谈 PART 02 蔬菜篇 大白菜 排骨炖白菜 一品大白菜 芋儿大白菜 枸杞大白菜 小白菜 炝炒小白菜 鸡脯肉扒小白菜 油菜 双冬扒油菜 香味牛方 包菜 酸辣包菜 千层包菜 珊瑚包菜 包菜焖羊肉 手撕包菜 辣包菜 菠菜 上汤菠菜 蒜蓉菠菜 芥末菠菜 菠菜豆腐卷 蛤蜊拌菠菜 野菇酱菠菜 生菜 生菜滑牛肉 蚝油生菜 清炒紫生菜 生菜拌青豆 PART 03 水果篇 点击下载：蔬果养生王 (访问密码: 7509) |
