 内容简介 我们是否经常有以下境况： 因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人； 总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒； 忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好； 面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止； 时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定； 关键时刻，大脑容易一片空白； 遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。 这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！ 本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。 作者简介 [美] 肯·林德纳 美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。 30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特·霍特、桑吉·古普塔、罗宾·米德、安·克莉等知名人士。 他在哈佛大学所倡导的“情商自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。 目录 自序 关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生 第一章 我们忍不住的是能量 1 负面能量如何伤害了你 2 如何面对你的负面能量 3 什么是驾驭能量的时间轴 4 驾驭能量前要做的心理准备 第二章 驾驭能量七步法 1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器” 2 人生的选择需要预测 3 你的未来需要设想 4 不再为相同的事情失控 5 为自己制定一份神奇的备忘录 6 轻松做出有价值的选择或决定 7 我们为什么需要回顾人生 第三章 忍就忍得有质有量 1 保养你的“情感触发器” 2 关键时刻谨防犯错 3 “快速设想”和“快速规划”的力量 4 “忍术”词汇备忘录 感谢 点击下载：当时忍住就好了(插图典藏版) (访问密码: 7509) |
