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落差 如何化解我们内心的失望 pdf下载

时间:2022-06-04来源:未知 作者:admin 点击:
内容简介 工作不顺心,感情不顺利,对好的亲友失望至极你曾不止一次感到失望对生活,对别人,对自己。失望的感觉有浅有深,有时转瞬即逝,有时却延绵不绝,如同黑云一般裹住你
 
 
 
内容简介
 
  工作不顺心,感情不顺利,对好的亲友失望至极……你曾不止一次感到失望——对生活,对别人,对自己。失望的感觉有浅有深,有时转瞬即逝,有时却延绵不绝,如同黑云一般裹住你的内心,使你抑郁无助,愤怒迷茫,内心失去秩序,隐隐不安。
 
      在失望的背后隐藏着的,是一股愤懑的心理能量。这股能量杀伤力极大,向外,攻击别人,向内,攻击自己。
 
      你将得到许多不同的思维方式,并学会许多精彩的心理学技巧。你将随着这些文字,到你的内心深处走一遍,看清心中负面情绪的本质。你将一步步打破失望在你心中堆起的壁垒,唤醒真实的自己,重拾内心的勇气和活力,不再抑郁无力。
 
    请相信,这世上凡是能让你失望的,都是你需要学会面对和超越的。唯有化解并超越心中的失望,才能活出平和而强大的自己。
 
 
 
 
编辑推荐
 
★白宫“总统心理健康委员会”指定心理读物
 
白宫“总统心理健康委员会”重要成员、国际著名精神分析学家米歇尔重磅作品。
 
揭秘心理落差的危害与应对技巧,告诉我们,面对失望的打击,该如何及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑,停止情绪自虐,预防感染抑郁症,重拾对别人、对自己、对生活的热情。
 
 
 
★那些我们总也无法避免的失望
 
忽然发现和别人的差距太大,对自己的表现不满意;很努力,却未得到应有的理解和认可;
 
觉得现实不公平,心中的愿望遭到毁灭;对工作不是发自内心地热爱,感觉自己在浪费生命;把自己“想做的事”和“该做的事”画了等号……
 
失望的感觉有浅有深,有时转瞬即逝,有时却延绵不绝,如同黑云一般裹住你的内心,使你抑郁无助,愤怒迷茫,内心失去秩序,隐隐不安。
 
 
 
★扛得住失望,你才能百炼成钢量
 
你将到你的内心深处走一遍,看清心中负面情绪的本质,一步步打破失望在你心中堆起的壁垒,唤醒真实的自己,重拾内心的勇气和活力,不再抑郁无力。唯有化解并超越心中的失望,才能活出平和而强大的自己。
 
 
作者简介
 
 
米歇尔·勒朱瓦耶   白宫“总统心理健康委员会”重要成员、巴黎七大精神分析学家之一,在比沙医院及白宫任心理治疗师。参与过百余次国内及国际心理项目研究,其内容主要涉及人类日常行为的社会、心理及生物学决定因素。著有《让个性、工作、爱情、头脑变得更好》等畅销作品。
 
译者简介:
 
陈思宇    海河大学外国语学院法语教师,辅修心理学,国家三级心理咨询师,已翻译《现代法国的起源:大革命之革命政府》等多部著作。
 
 
 
 
目录
 
第一章
 
心理落差:正视内心悄悄威胁着心理健康的失落感
 
第二章 
 
自我保护:找到大脑中理智与感情的平衡点
 
第三章 
 
告别轻抑郁的生活方式:如何经营生活,管理精力
 
第四章 
 
拒绝坏情绪的思维模式:如何化解我们内心的失望
 
 
 
 
 
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