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每天学点心理催眠术 pdf下载

时间:2022-01-13来源:未知 作者:admin 点击:
内容简介 在纷繁复杂的的大千世界,人际关系紧张、压力太大、睡眠质量不高,种种生活问题,都可以用催眠术来帮助解决。催眠术并不像你想象的那样神秘、只要掌握技法,你也能学
 
 
内容简介
 
在纷繁复杂的的大千世界,人际关系紧张、压力太大、睡眠质量不高……,种种生活问题,都可以用催眠术来帮助解决。催眠术并不像你想象的那样神秘、只要掌握技法,你也能学会催眠。作为专业的心理催眠师,作者通过各种心理分析及催眠案例,全面详细地解读催眠,帮助你了解心理学与催眠术,掌握简易的催眠术,缓解心理压力,提升幸福力。
 
 
编辑推荐
 
催眠术并不远离生活,人际关系紧张、压力太大、睡眠质量不高?……种种生活问题,都可以用催眠术来帮助解决。催眠术并不像你想象的那样神秘,只要掌握技法,你也能学会催眠。作为专业的心理催眠师,作者通过各种心理分析及催眠案例,全面而详细地解读催眠,帮助你了解心理学与催眠术,掌握简易的催眠术,缓解心理压力,提升幸福力。
 
 
 
 
 
作者简介
 
徐润根 国家注册心理咨询师,艾瑞克森催眠治疗师。专门从事催眠与NLP技术的研究。自2004年起,徐润根先生开始催眠领域的研究和实践,以艾瑞克森催眠理论为基础,以中国哲学和佛学为指导,并将艺术和文化融入催眠,讲究灵活开放的“无为而治”。在催眠治疗时,注重加入中国文化元素,适应中国人的需要。他率先提出“心智成长”概念,并针对特定心智成长问题,开发了“心智成长专家”系列自助解决方案软件。
 
 
 
目录
 
chapter1 心理学与催眠
1 你知道?性格可以在瞬间变得外向002
2 排斥就是丢弃灵活,自我设限,陷入僵化007
3 别再偷偷把你的智慧藏起来012
4 要成功,就别再窝里斗017
5 易经法则和心理作用022
6 从此破除“道理都明白,可却做不到”的困扰027
7 过去不等于未来,对过去的处理却影响着未来031
8 别试图消灭心理问题036
 
chapter2 初识催眠
1 你本是催眠师,只缘你一直不知042
2 催眠是什么047
3 催眠是心理魔术手,助你玩转心理053
4 别再让误解使你与催眠失之交臂058
5 判断是否进入催眠的简单方法062
6 也许你没想过,你就是这样轻松地进入催眠的067
7 让我告诉你,你究竟是怎样引导他人进入催眠的071
8 勿让敏感度限制你,每个人都有自己进入催眠的方法076
9 催眠深度级别及注意事项080
10 别迷信催眠深度,催眠宽度才决定治疗质量084
 
chapter3 学习催眠就是这么简单
1 催眠环境的选择和布置090
2 催眠师操作守则,以什么样的状态实施催眠会更有效094
3 边学边玩,做催眠敏感度测试098
4 一分钟上手, 简单的催眠引导方法103
5 常见的催眠深化技巧108
6 催眠结束和效果巩固112
7 利用来访者已有的催眠经验,快速引导进入催眠114
8 催人于无形,睁着眼也能悄然进行的催眠118
9 你 熟悉的催眠引导方法,从唐诗宋词、寓言故事
  切入122
10 催眠秀表演其实很简单,几分钟你就能学会126
 
chapter4 催眠与心理治疗
1 仅靠暗示产生的转变,大多只是空中楼阁132
2 催眠的价值取决于情境,既能化解心理问题,也能产生
  心理问题135
3 不管你同不同意,催眠都是保持身心健康所必需的138
4 问题中包含了解决方案,催眠如何快速实现心理和行为
  转变142
5 你的潜意识总会作出的选择146
6 讲故事也能心理治疗,一则故事,问题就解决了148
7 隐喻在催眠治疗中的妙用151
8 很有意思的催眠,受术者在兴致勃勃地偷偷改变154
 
chapter5 催眠的基本技能与训练
1 组织催眠治疗的四个主要阶段158
2 催眠师的基本素质及修炼161
3 催眠师发声技能164
4 如何选择对受术者的催眠语言风格167
5 弥尔顿催眠语言模式171
6 催眠进度控制和调整的指南针,细微身体线索观察技能176
7 受术人催眠状态解读和评估179
8 言语跟随和引导技能182
9 非言语的跟随和带领技能185
10 催眠控制和调整的整体协调189
 
chapter6 催眠的日常应用
1 如何运用催眠,轻松地增进你和爱人的感情192
2 催眠与创意创新195
3 学会催眠式沟通,教育孩子更轻松197
4 现代催眠在品牌建设和营销中的应用199
 
chapter7 健心课堂
1 放松静心练习202
2 心灵减压,回归心灵平静206
3 身心统一,快速处理内在冲突和矛盾210
4 接纳和尊重,快速释怀内心的负面情绪213
5 自信心重塑,开启内在智慧力量215
6 心理阴影处理,降低伤害事件对你的影响217
7 走出失恋的阴霾,修复旧爱伤害,还你纯净心灵219
 
附表222
 
 
 
 
 
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